[...] się sformułować inaczej pytanie : czemu te produkty nie są znane ? skoro można dzięki nim nie chodzić głodnym a redukować. Jaki wpływ mają takie produkty na organizm po dłuższym używaniu. np cola light zawiera dużo aspartamu co jest bardzo szkodliwe. Ma ktoś jakiś artykuł o produktach 0 kcal ? Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-18 20:03:01
[...] ilości ciemnego ryżu lub kawałka bułki pełnoziarnistej... jeśli nie wchodzi ci woda spróbuj gorzkiej herbaty - można szybko się przyzwyczaić, lepiej zabija pragnienie, zawiera kofeinę, która pobudza spalanie. dopiero zaczynasz ckd - suple na tym etapie są chyba niepotrzebne. w ciągu pierwszych 2 tygodni efekty powinny być najbardziej [...]
[...] dawkowaniu jak polecają tobie koledzy.... dla mnie np. wystarcza 1 gram przed treningiem a dwa bezpośrednio po treningu a ćwiczę z rana później na wieczór jeszcze dwa gramy między posiłkami a ważę ok 115 kg wchodzi mi około 5 kg zosteje trzy no i nie pij nic co zawiera kofeinę i teinę nawet herbatę proponuję odstawić i przejśc na granulowaną
[...] zastanawiałem się nad chlebem razowym, ale ile czasu on trzyma świeżość? Z tego co wiem o wiele dłużej niż zwykły, ale czy starczy mi na tydzień? Słyszałem, też o zamrażaniu chleba ale po odmrożeniu może dziwnie to wyglądać. No i na koniec ten błonnik mnie nie przekonuję, bo chleb razowy chyba też zawiera dużo błonnika a wiecie jak to bywa %-)
jasne że osobiste predyspozycje mają dużo do powiedzenia, z tym się nie kłócę. uważam jednak za kompletnie poroniony pomysł branie 5 miarek czegoś co zawiera np 300% RDA jakiejś witaminy/minerału w 1 porcji. Ide o zakład że większość takich spryciarzy-Kolumbów potem bardzo sie dziwi np że brzuch boli i nie ma pojęcia dlaczego. A ból brzucha to [...]
OK, dzieki Mam nadzieje ze jeszcze ktos wypowie sie na temat tej Thermy, branie jej na czczo i porannych aerobow. Nasuneło mi sie jeszcze jedno pytanie. Tak jak mowilam chce chodzic na zajecia ruchowe rano ale one zaczynaja sie zazwyczaj ok 9 albo 10. Tak czy inaczej wychodzilabym z klubu po 11. Oznacza to ze sniadanie wypadaloby w moim wypadku [...]
[...] wg uznania. Partyman - dlaczego zwiększyłeś ilość ćwiczeń na klatkę, a zmiejszyłeś na barki? Pierwszy plan był lepszy, jeśli chodzi o proporcje. Co do diety, to ostatni punkt zmień na: jeść więcej produktów mlecznych i pić więcej wody. Mleko samo w sobie nie ma powalających wartości i zawiera dużo laktozy. Lepsze są twarogi i kefiry - jeśli już.
[...] 4. Jedzenie 10 jajek dziennie to przesada. Postaraj się to zamienić jakoś jeden posiłek na inne źródło białka najlepiej rybę. Coś tam jest z tą niepłodnością, dodatkowo żółtko zawiera dużo cholesterolu, 2-3 żółtka dziennie to już duża porcja cholesterolu. Gdzieś uciąłeś posiłki ze środka dnia? Nie możesz mieć przerwy 8godzin miedzy posiłkami x)
No właśnie co jest najlpiej pić, żeby były jak najmniejsze skutki Ja pije raz na tydzień 0,5 - 1,5 złotego napoju, podobno ułatwia trawienie i zawiera dużo składników odżywczych, przeczyszcza nerki ... Pozdrawiam ! Veko
a wiec tak, jem co popadnie jem duzo miesa i staram sie jesc to co zawiera wiekszą ilosc białka. Trenuje w poniedziałek, srode, piątek : biceps i triceps a we wtorek i czwartek klatke i barki przy okazji po cwicze nogi. Uzywam hantli 10 kg mam tez sztange o wadze 30 kg ( zamierzam dokupic jeszcze troche obciązenia ) i cwicze tez eskanderem.
mesomorph - dużo ludzi sobie to chwali, co Wy o tym myślicie, podejdzie dla opornych takich jak ja ? Co zawiera geranium? \-) Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-03-08 14:37:59
bimber! szczerze i z doswiaczenia. sa 2 z lepszych rzeczy jak szybko zreperowac zlamana noge: 1. duuuuuuuuuuzo galaretki na zelatynie lub wszystkiego co zwiera duuuuuuzo zelatyny. 2. kurze lapki, takie ze spozywczaka gotowane lub golonka. zawiera duzo naturalnej zelatyny a to jedyny sposob na szybkie zrosniecie kosci.
Czytałem gdzieś ze mleko mimo iż zawiera duzo wartości odzywczych w tym wapn itp to jest słabo przyswajalne przez organizm płci męskiej(bo niejako szybko przelatuje tylko przez organizm i mało pozostawia w sobie). Lepiej pić jogurty lub kefiry to o niebo lepiej na tym wyjdziesz. Co do tego czy Ci coś da to odpowiem tak: da Ci ale to tak jak wiara [...]
[...] cykl kreatynowy jak piszecie troszeczkę wydłużyć , co do NOZ nie mam kłopotu z dostaniem go, a jego cena jest dość atrakcyjna, tak jack3d ma kreatynę w małych ilościach ale zawiera - dużo osób go bardzo chwali ale czytałem jakie ma tam składniki i chyba zdecyduję się na NOZ, white itd. Tylko jeszcze jedno , cytocell i cytonox każdy pewnie [...]
picie 4-6 litrów wody do tego banany (lub cos co zawiera sporo potasu) albo uzupełniając potas o 200-400mg/dzień przed snem na czczo. Do tego dużo magnezu, b-complex oraz tauryne, cynk też nie zaszkodzi.
[...] kolorze czerwonym. Jest "odpalany" tak jak latarka-przesuwanym "interesem" na obudowie, co jest dużo lepsze niż zwykłe gazy a`la dezodorant. Pojemnik ten zawiera specjalny komponent który po "odpaleniu" kierunkowym w strone celu tworzy jakby żelogranulat o dużej przyczepności. Ciężko opisać strukture tego [...]
[...] jeszcze ze pewnie brakuje ci witamin i mineralow... i powiem tak kup sobie sok z brzozy :) ja jak pije i sie budze to zero zamulenia.. poprostu za***ioza :P z tego co wiem zawiera duzo witamin i mineralow zreszta na necie masz.. i poszukaj gdzie taniej u mnie w sklepie 11zl za 1l.. a na necie 17 za 3l.. wiec pewnie z neta bede zamawial.. ;p
[...] ciągły (podczas skurczu magazynuje energię w rozciągniętych ścianach, a podczas rozkurczu oddaje ją). w błonie wewnętrznej - tkanka podśródbłonkowa jest silnie rozwinięta i zawiera dużo luźniejszej tkanki łacznej. Błona sprężysta wewnętrzna jest bardzo dobrze rozwinięta. Można w niej wyodrębnić warstwę wewnętrzną i zewnętrzną. w błonie [...]
~Inner Armour HMB~ Hmm... Nie znany produkt jak dla mnie. Zawiera duzo HMB 1000mg (tak samo jak Olimp HMB 1250) Ale jest dosc drogie. Polecalbym przy stanie konta 400zl zakup: HMBolon (W tym HMB jest rownierz niewiele Kreatyny i AAKG), lub HMB 1250 Olimpu, lub moje ulubione HMB Revolution z TRECA :D. Ja gorąco polecam HMB ale do tego najlepiej [...]